睡眠有什么文化

2019-10-22 15:17:54

     睡眠文化,是指與人類的睡眠有關的,一切非本能的行為形成的物質體系與精神體系·這個定義說明了兩點:一,只有人類才有睡眠文化,因為睡眠雖然很多生物都有,但是睡眠文化是由非本能的行為構成的。

睡眠文化的內容

    1 睡眠的定義:版本很多,普遍認為是人類的一種低能耗的休息與恢復精力的行為,與大腦的行為密切相關.

    2 睡眠與健康:如睡眠與養生之道,睡眠與熬夜,睡眠與失眠之間的關系.

    3 睡眠與夢:比如人在睡眠的什么階段會做夢.

    4 睡眠與歷史和文學:比如童話中的睡美人,與睡眠有關的詩句,歇后語,謎語.與睡眠有關的歷史人物,比如裝睡的王允之.

    5 睡眠與食物:如咖啡抑制睡眠,熱牛奶促進睡眠.

    6 睡眠與藥物:比如安眠藥.

    7 睡眠與臥具:比如床,枕頭,睡衣,睡袋等等.

    8 睡眠與音樂:比如小夜曲.

    9 睡眠與環境:如嘈雜的,有光污染的都市,平靜的郊區等.

    10 睡眠的節日:比如3月21日世界睡眠日.

睡眠文化的必要性

    睡眠文化是一種文化,因為在人們長期的睡眠過程中,形成了與睡眠有關的價值觀與習慣,而這些不是由于本能造成的。人類的精力來源于飲食和睡眠,因此,睡眠文化將更好地指導人們享受更加舒適的睡眠。 因此,睡眠文化的存在是必要的。


 
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